| |
رژیم غذایی متعادل به معنای مصرف انواع مختلف مواد غذایی به میزان مناسب است تا نیازهای تغذیه‌ای بدن تأمین شود. این نوع رژیم غذایی به حفظ سلامتی، پیشگیری از بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند. در دنیای امروزی که سبک زندگی و عادات غذایی به سرعت در حال تغییر است، رعایت رژیم غذایی متعادل اهمیت بیشتری پیدا کرده است.
|
داشتن بدنی با تناسب اندام آرزوی همه ی مردم می باشد که با استفاده از دستور غذایی مناسب می‌توان به آن دست پیدا کرد. برای لاغری در ابتدای کار بهتر است که حتما یک دستور غذایی برای لاغری داشته باشیم و در کنار آن باید فعالیت لازم را داشته باشیم. بهتر است که توجه کنیم از دستور غذایی مناسبی برای لاغری خود استفاده نماییم.البته امروزه برخی افراد ترجیح می دهند تا به جای تغییر شیوه غذا خوردن، از روش هایی همچون لیپوماتیک استفاده کنند
|