اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder) یکی از اختلالات روانی شایع است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً از ارزیابی و قضاوت دیگران درباره خودشان می‌ترسند و این ترس می‌تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی و عملکرد اجتماعی آن‌ها تأثیر بگذارد.
علائم اختلال اضطراب اجتماعی
ترس از قضاوت: احساس ترس شدید از اینکه دیگران شما را قضاوت کنند یا به شما بخندند.
اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی: پرهیز از فعالیت‌هایی مانند صحبت کردن در جمع، ملاقات با افراد جدید یا شرکت در مهمانی‌ها.
علائم جسمی: ممکن است افراد دچار عرق کردن، لرزش، تپش قلب، یا احساس تهوع شوند.
افکار منفی: تمایل به تفکر منفی درباره خود و احساس عدم کفایت.
علل اختلال اضطراب اجتماعی
علت دقیق این اختلال هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما ترکیبی از عوامل ژنتیکی، زیستی و محیطی می‌تواند در بروز آن نقش داشته باشد. تجربیات منفی در دوران کودکی یا نوجوانی، مانند قلدری یا انتقاد شدید، نیز می‌تواند به ایجاد این اختلال کمک کند.
درمان‌های موجود
روان‌درمانی: یکی از مؤثرترین روش‌ها برای درمان اختلال اضطراب اجتماعی، درمان شناختی-رفتاری (CBT) است که به فرد کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی را شناسایی و تغییر دهد.
دارو درمانی: برخی از داروها، مانند مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، می‌توانند در کاهش علائم اضطراب مؤثر باشند.
آموزش مهارت‌های اجتماعی: کمک به فرد برای بهبود مهارت‌های اجتماعی و افزایش اعتماد به نفس در موقعیت‌های اجتماعی.
نکات مهم
-
اگر شما یا کسی که می‌شناسید علائم اختلال اضطراب اجتماعی را تجربه می‌کند، مهم است که به یک متخصص روانشناس مراجعه کنید.
-
درمان می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش توانایی فرد در مواجهه با موقعیت‌های اجتماعی کمک کند.