دیابت زمانی ایجاد می‌شود که بدن فرد انسولین کافی برای پردازش قند موجود در خون تولید نمی‌کند. این اختلال می‌تواند به عوارض متعدد شامل درد پا منجر شود.
وقتی مردم دچار دیابت به درد پا مبتلاء می‌شوند، این درد ممکن است نتیجه آسیب وارد شده بر عصب باشد. صدمات عصب می‌تواند در صورتی بروز کند که شخص دچار دیابت تحت درمان قرار نداشته یا قادر به کنترل سطح قند خون خود نباشد.
چرا دیابت باعث درد پا می‌شود؟
مردم دچار دیابت، به ویژه زمانی که قند خون آنان تحت کنترل نباشد، ممکن است با چند عارضه مواجه شوند. یک عارضه شایع دیابت نوروپاتی دیابتی است.
نوروپاتی دیابتی به آسیب دیدگی عصب اشاره دارد. نوروپاتی دیابتی ممکن است در قسمت‌های مختلفی از بدن بروز کند اما بیشتر از سایر جاها در پاها و دست‌ها شیوع دارد.
وقتی آسیب به عصب در این اندام‌های خارجی بروز می‌کند، پزشکان اختلال مزبور را نوروپاتی محیطی دیابتی می‌نامند.
وقتی نوروپاتی محیطی دیابتی دچار پاها می‌شود، این بدان معنی است که عصب‌ها دیگر دارای کارکرد کامل نیستند. در کنار درد شخص ممکن است دچار بی‌حسی و مور مور شود.
مردم مبتلاء به نوروپاتی محیطی دیابتی در ریسک بالاتری برای ابتلاء به عوارض جدی در پا یا ناحیه ساق پا، شامل جراحت یا قطع عضو قرار دارند.
وقتی نوروپاتی دیابتی بروز می‌کند، درمان گرایشی به سمت تمرکز بر کاهش درد و علایم کرامپ دارد. درمان همچنین می‌تواند به کند کردن روند پیشرفت اختلال کمک کند.
درمان درد پای دیابتی
بهترین درمان برای نوروپاتی دیابتی پیشگیری است. مردم دچار دیابت می‌توانند خطر ابتلاء به نوروپاتی محیطی دیابتی را از طریق مدیریت مؤثر سطح قند خون خود کاهش دهند.
حتی اگر شخص دچار نوروپاتی محیطی دیابتی شود، می‌تواند کنترل بهینه سطح قند خون را هدف قرار دهد.
تمرکز درمانی اولیه در نوروپاتی محیطی دیابتی مدیریت درد است. در موارد خفیف، شخص می‌تواند از داروهای ضد درد غیر نسخه‌ای مثل ایبوپروفن یا استامینوفن کمک بگیرد.
در موارد درد متوسط تا شدید پزشک ممکن است داروهایی را برای درمان درد تجویز کند. این داروها شامل دولوکستین (سیمبالتا) یا پریگابالین (لیریکا) می‌شود.
در برخی موارد پزشک ممکن است داروهای مخدری مثل تاپنتادول یا ترامادول تجویز کند.
درمان خانگی برای درد پای دیابتی
اگرچه درمان پزشکی می‌تواند به تخفیف درد کمک کند، چند مقیاس خودکمک‌دهی وجود دارد که شخص می‌تواند برای تخفیف اثرات نوروپاتی محیطی دیابتی در محیط خانه آنها را به کار ببندد.
ورزش
ورزش منظم و با شدت متوسط دارای طیفی از فواید برای سلامت مثل بهبود جریان خون است. بهبود جریان خون کمک می‌کند تا اکسیژن و مواد مغذی به پاها برسند.
مردم دچار نوروپاتی محیطی دیابتی ممکن است شاهد کاهش علایم مبتلا به خود در صورت افزایش میزان فعالیت فیزیکی خویش باشند.
به هر حال هر فرد دچار یک بیماری جدی مثل دیابت باید پیش از آغاز هر رژیم ورزشی تازه با پزشک خود مشورت کند.
رژیم غذایی
خوردن غذا به شکل متعادل می‌تواند به مدیریت درد عصب در دیابت کمک کند. با خوردن غذاهای مفید برای کنترل سطح قند خون مردم می‌توانند از وخامت آسیب پیشگیری کرده و به کاهش التهاب زیربنایی کمک کنند.
تمرکز باید بر گزینه‌های مفید به پایدار نگه داشتن سطح قند خون باشد. غذاهای مفید در این مورد عبارتند از:
• پروتئین بدون چربی
• چربی‌های خوب، مثل موارد مربوط به روغن زیتون، آجیل یا ماهی
• سبزیجات بدون نشاسته
• میوه، به شکل مصرف متعادل
• کربوهیدرات‌های پیچیده مثل بلغور جو یا پاستاها و نان‌های تولید شده از گندم کامل
مکمل‌ها
مردم همیشه اوقات تمامی نیازهای تغذیه‌ای خود را صرفاً از غذاها تأمین نمی‌کنند. در برخی موارد تغذیه با مکمل می‌تواند شکاف‌های موجود در رژیم غذایی را پر کند.
ویتامین‌ها و مکمل‌های کمک کننده به نوروپاتی دیابتی شامل موارد زیر است:
• ویتامین D
• ویتامین B12
• استیل-ال-کارنیتین
• آلفا-لیپوئیک اسید
مردم باید پیش از آغاز مصرف هر مکمل تازه‌ای با پزشک در مورد نیازهای غذایی خاص خود مشورت کنند.
بیماران عزیز می‌توانند از طریق اپلیکیشن تله ویزیت - TeleVisit، به ارتباط مستقیم با متخصصین بپردازند و بصورت مجازی سوالات خود را از پزشک متخصص بپرسند و راهکارهای درمانی را از پزشک مورد نظر خود دریافت نمایند.
این امکان وجود دارد که آنان این نیازها را از طریق غذاهایی که می‌خورند تأمین کنند. همچنین ممکن است برخی مکمل‌ها با داروهای مصرف شده توسط شخص دارای فعل و انفعال منفی باشند.
توقف مصرف دخانیات
ترک سیگار، یا عدم اقدام به استعمال آن، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت عمومی شخص داشته باشد.
مردم دچار نوروپاتی محیطی دیابتی ممکن است به این نکته پی ببرند که علایم بیماری در آن در صورت عدم مصرف دخانیات بهبود می‌یابند. دلیل این موضوع اختلال گردش خون بر اثر مصرف دخانیات است.
گزینه‌های دیگر
در کنار ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، مردم می‌توانند دیگر درمان‌های بالقوه خانگی یا غیر پزشکی را مورد استفاده قرار دهند. برخی راهکارها در این مورد عبارتند از:
• استفاده از فیزیوتراپی
• کاربرد طب سوزنی
• استفاده از ننوی پا در طول شب
• ماساژ دادن ناحیه زیر زانو
• خیس دادن پاها در آب گرم (در صورت عدم وجود زخم باز)
علایم اضافی درد پای دیابتی
در کنار درد پا، شخص ممکن است علایمی شامل موارد فهرست زیر را تجربه کند:
• مور مور در ناحیه پا یا زیر زانوها
• حس سوزش
• بیش از حد سرد یا گرم شدن پا
• حساسیت بیش از حد پا
• فقدان حس در ناحیه زیر زانو
• تضعیف تون عضلانی در ناحیه ساق پا و پا
• عدم وجود درد، حتی در شرایط بروز تاول و زخم
• زخم‌های باز یا اولسر پا
• دگرگون شدن ساختار استخوانی در پا
پیشگیری از درد پای دیابتی
همیشه اوقات امکان پیشگیری از نوروپاتی محیطی دیابتی وجود ندارد. به هر جهت، در صورت کنترل کامل سطح قند خون مردم می‌توانند به میزان زیادی خطر مزبور را کاهش دهند.
برخی گام‌ها که مردم می‌توانند در این راستا به پیش بردارند عبارتند از:
• داشتن رژیم غذایی متعادل
• مشورت با یک متخصص تغذیه در مورد یک پلن غذایی مفید
• ورزش منظم
• پایش سطح قند خون در طول روز
• استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک
• پیگیری برنامه درمانی توصیه شده از سوی پزشک
مهم‌ترین کاری که مردم می‌توانند برای پیشگیری یا کاهش اثرات نوروپاتی محیطی دیابتی انجام دهند مدیریت سطح قند خون به بهترین شکل ممکن است.
مدیریت خوب سطح قند خون می‌تواند به پیشگیری از درد پا و کاهش خطر عوارض دیگر کمک کند. مردم در اغلب موارد می‌توانند درد را از طریق مصرف دارو و تغییرات سبک زندگی کنترل کنند.
امیدواریم که توانسته باشیم به این پرسش (درد پای دیابتی) پاسخ مناسب داده باشیم. همچنین می توانید سوالات خود را از متخصصین تله ویزیت بپرسید.