بیماری های شایع در فصل زمستان

از بهار تا زمستان، همگی ما در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرفه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و موارد دیگر قرار داریم. فقط یک سیستم ایمنی قوی می‌تواند به شما در پیشگیری از این بیماری‌های فصلی کمک کند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که تمام اقدامات پیشگیرانه مربوط به این فصول را دنبال کرده‌اید و از همه بیماری‌های شایع در پاییز و زمستان اطلاع کافی دارید.در ادامه با ما همراه باشید.

سرما خوردگی

سرماخوردگی شایع‌ترین بیماری است که هرساله افراد بی‌شماری را تحت تاثیر قرار می‌دهد. با این حال، با شروع فصل سرد سال این بیماری در اوج قرار می‌گیرد. هر سال بیش از یک میلیارد نفر شرایط بسیار سختی از سرماخوردگی را تجربه می‌کنند و از مشکلات سنگینی رنج می‌برند.

این بیماری مسری و می‌تواند توسط بسیاری از انواع مختلف ویروس‌ها ایجاد شود. سرماخوردگی باعث می‌شود که شما دچار گرفتگی یا آبریزش بینی، خستگی عمومی، درد عمومی بدن و عطسه‌های مکرر شوید. بهترین راه برای جلوگیری از سرماخوردگی تطبیق دادن بدن‌تان با مواد خوراکی طبیعی و عمل به توصیه‌های پزشکی می‌باشد.

آب بدن‌تان را تامین کنید.
از غرغره آب نمک استفاده کنید.
برای درمان فوری از عسل استفاده کنید.
از بخور برای تسکین سرفه و نرم شدن ترشحات موجود در بینی خود استفاده کنید.
از نوشیدن آب سرد و مایعات گازدار دیگر اجتناب کنید.

آنفلوانزای معده

این عفونت در ماه‌های پاییز و زمستان شایع‌تر است. هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف می‌شود، بدن شما با عوامل باکتریایی مواجه شده که بر روی آن تاثیر می‌گذارند. اگرچه این حالت جدی نیست، اما مطمئنا برای افرادی که به دنبال درمان اولیه هستند نگران کننده است. شایع‌ترین علائم عفونت معده عبارتند از:

استفراغ
تشنگی بیش از حد
مدفوع سبز رنگ، تب
اسهال
از دست دادن اشتها
درد در ناحیه شکمی

توجه داشته باشید که این یک بیماری معمولی است و نیازی به هیچ دوره خاصی از درمان ندارد. با این حال، اگر وضعیت رو به وخامت گذاشت، بهتر است تنها به جای به کار بستن روش‌های خانگی از یک پزشک کمک بگیرید. برخی از درمان‌های خانگی برای آنفلوانزای معده به شرح زیر است:

تغییر رژیم غذایی به خوردن برنج، نان تست و موز
قبل از آماده کردن غذا، دست‌ها، سبزیجات و ظروف پخت و پز را شسته و تمیز کنید
خواب فراوان کمک کننده است
آب بدن‌تان را تامین کنید
از پدها و تشک‌های گرم کننده برای تسکین درد استفاده کنید
مکمل روی می‌تواند به کاهش شدت درد کمک می‌کند.

موارد و مواد غذایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید عبارتند از:

محصولات لبنی
نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه، چای سیاه و شکلات
غذاهای ادویه‌دار
غذاهای اسیدی
شیرین کننده‌های مصنوعی
الکل

آسم

آسم به عنوان یکی از شایع ترین بیماری های فصل زمستان، نوعی بیماری است که مجاری تنفسی را مسدود کرده و نفس کشیدن را دشوار می کند. زمستان می تواند علائم آسم را بدتر کند زیرا هوای سرد و خشک مسیرهای عبور شما را تحریک می کند. این باعث اسپاسم عضلات می شود، بنابراین کنترل از دست دادن نفس حتی با استفاده از دستگاه استنشاق یا داروی تجویز شده دشوارتر است.

برای جلوگیری از علائم آسم، اوقات خود را در خارج از منزل و فعالیت های شدید در فضای باز محدود کنید. وقتی سرما می خورید سر خود را بپوشانید. در مورد تغییرات فصلی شرایط خود با پزشک مشورت کنید. پیشگیری و کنترل طولانی مدت در متوقف کردن حملات آسم قبل از شروع، مهم است. درمان معمولاً شامل یادگیری و شناسایی محرک ها، انجام اقدامات برای جلوگیری از آنها و کنترل روند تنفس بیمار است.

عفونت های سینوسی

طبق نظر CDC، اگر مبتلا به بیماری قبلی، آلرژی فصلی، مشکل در سینوس ها، یا سیگاری هستید سیستمی ایمنی ضعیف دارید، مستعد ابتلا به عفونت سینوس هستید. زمستان سرماخوردگی و بیماری بیشتری به همراه دارد. این عفونت ها در ماه های سرد بیشتر دیده می شوند. علائم عفونت سینوسی شامل آبریزش یا گرفتگی بینی، سردرد، درد یا فشار در صورت، خلط، گلودرد یا سرفه است.

توصیه می شود در صورت ادامه علائم بیش از 10 روز، علائم شدید یا تب بیش از سه روز، به پزشک مراجعه کنید. با قرار دادن کمپرس گرم روی صورت، استفاده از مواد ضد احتقان یا تنفس بخار از دوش آب گرم می توانید درد سینوس را تسکین دهید.

مسمومیت با مونوکسید کربن

مونوکسید کربن یک گاز بی بو و بی رنگ است. اگر مدت زیادی در آن نفس بکشید و در یک محیط بدون تهویه نفس بکشید، می تواند شما خفه کند. زمستان زمان مراقبت از مسمومیت با مونوکسید کربن است. زیرا این گاز می تواند توسط سیستم های گرمایشی معیوب یا وسایل گازسوز آزاد شود. طبق گفته CDC، هر ساله بیش از 400 آمریکایی بر اثر مسمومیت ناخواسته CO که به آتش سوزی ارتباط ندارد، می میرند. بیش از 20000 نفر به اورژانس مراجعه می کنند و بیش از 4000 نفر در بیمارستان بستری می شوند.

مطمئن شوید که وسایل گازسوز در مناطق دارای تهویه مناسب نصب شده و تعمیر و نگهداری منظم آنها روی سیستم گرمایشی شما انجام می شود.

عفونت گوش

عفونت گوش معمولاً به خودی خود ایجاد نمی شود. ممکن است بعد از اینکه از سرماخوردگی فصلی، آنفولانزا یا بیماری دیگر رنج می برید، ظاهر شود. عفونت گوش تجمع مایعات در گوش است. علائم آن شامل درد گوش یا مشکل شنوایی است.

اگر علائم بیش از یک روز طول بکشد یا از گوش درد شدید رنج می برید، باید برای عفونت گوش خود به پزشک مراجعه کنید. بهترین راه پیشگیری از عفونت گوش در این فصل، سرماخوردگی یا بیماری دیگری نیست. شما می توانید با خوردن غذای سالم، ورزش، تمیز نگه داشتن دست و سطح و محدود کردن قرار گرفتن در معرض افراد دیگر که ممکن است آلوده باشند، از این بیماری ها پیشگیری کنید.

برونشیت

برونشیت التهاب غشای لوله های برونش است که هوا را به ریه ها منتقل می کند. برونشیت حاد معمولاً در نتیجه سرماخوردگی یا بیماری دیگری ایجاد می شود، در حالی که برونشیت مزمن بسیار جدی تر است و می تواند به تنهایی رخ می دهد. اگر قادر به جلوگیری از سرفه، تولید بیش از حد خلط، احساس خستگی، تنگی نفس یا ناراحتی در قفسه سینه خود باشید، ممکن است دچار برونشیت شده باشید.

دود سیگار و مواد شیمیایی موجود در سیگار، برونشیت را بدتر می کند و خطر ابتلا به برونشیت مزمن و بیماری انسداد مزمن ریوی را افزایش می دهد. با این حال، اگر شما دوره های مکرر برونشیت را تجربه کرده اید، ممکن است دچار برونشیت مزمن شوید و نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشید. برونشیت حاد می تواند مسری و قابل انتشار به دیگران باشد زیرا معمولاً در اثر عفونت ویروس یا باکتری ایجاد می شود. برونشیت مزمن به احتمال زیاد مسری نیست زیرا این بیماری در اثر تحریک طولانی مدت در مجاری تنفسی ایجاد می شود.

اگر علائم شما با تب همراه است، اگر بعد از سه هفته ادامه پیدا کند یا آنقدر شدید باشد که دچار مشکل خواب و تنفس شوید باید به پزشک مراجعه کنید. آلودگی هوا یا دود سیگار می تواند باعث برونشیت شود، بنابراین سعی کنید از این موارد دور باشید. از آنجا که برونشیت معمولاً به دلیل بیماری دیگری ایجاد می شود، واکسن آنفلوانزا را تزریق کرده و سعی کنید از دیگران که دچار سرماخوردگی یا بیماری دیگری هستند دوری کنید.

حمله قلبی

افراد مبتلا به بیماری قلبی باید تحت مراقب‌های شدیدی قرار بگیرند، به خصوص در طول ماه‌های سرد سال. دلیل این امر اینست که تغییرات فصلی با بسیاری از مشکلات تنفسی همراه است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم شانس بیماری قلبی یا عود شرایط قبلی آن‌ها را افزایش می‌دهد. توصیه‌های زیر برای جلوگیری از بروز این مشکل به شرح زیر می‌باشند:

خوردن وعده‌های غذایی در فواصل منظم
کنترل سطح فشا خون به طور منظم
مصرف به موقع داروهای تجویزی
اجتناب از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل
ماندن در خانه و استفاده از حمام آب گرم
چکاب منظم پزشکی
کاهش مصرف نمک

پنومونی

یکی از مهم‌ترین بیماری‌هایی که در ماه‌های پاییز و زمستان شایع می‌شود، پنومونی است. این عفونت ریه ناشی از قارچ‌ها، باکتری‌ها یا ویروس‌ها است.

پزشکان معتقدند علائم پنومونی نباید نادیده گرفته شود و باید به سرعت تحت درمان قرار گیرند، زیرا اگر عفونت در ابتدا درمان نشود، می‌تواند عملکرد ریه‌ها، مغز و بسیاری از ارگان‌های مرتبط بدن را به طور قابل توجهی مختل کند. اقدامات زیر می‌تواند به بهبود شرایط شما کمک کند.

برگ گیاه ریحان از بروز پنومونی جلوگیری می‌کند
زنجبیل برای تسکین درد گلو مفید است
آب بدن‌تان را تامین کنید
از تب برها برای از بین بردن تب استفاده کنید
آب اسفناج و هویج به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند
سیر با عفونت مبارزه می‌کند

عفونت گلو

در این لیست یکی دیگر از بیماری‌های رایج و در عین حال مزمن وجود دارد که در طول ماه‌های پاییز و زمستان بسیار شایع است، عفونت گلو یک حالت دردناک، سوزشی و خارش دار است که باعث ایجاد ناراحتی می‌گردد.

اکثر عفونت‌های گلو ناشی از یک عفونت پیشین یا برخی عوامل محیطی مانند خشکی هوا می‌باشد. خبر خوشحال کننده‌اینکه، این عفونت به راحتی قابل درمان است و هیچ خطر جدی برای سلامت شما نخواهد داشت. برخی از درمان‌های خانگی برای درمان عفونت گلو به شرح زیر است:

کمتر صحبت کنید
ترکیب عسل با چای بنوشید
چای بابونه در درمان گلودرد موثر است
ریشه شیرین بیان برای درمان این نوع عفونت‌ها مناسب است
دو بار در روز با آب گرم غرغره کنید تا از شر موکوس‌های مزاحم در گلو خلاص شوید

التهاب ریه

التهاب ریه می تواند باعث سرفه خشک مداوم، دردهای عضلانی و خستگی شود. از آنجا که باکتری ها و ویروس ها در زمستان به وفور یافت می شوند، التهاب ریه نیز ممکن است شیوع بیشتری داشته باشد.

التهاب ریه باید توسط آنتی بیوتیک درمان شود در حالی که التهاب ریه باید به خودی خود بهتر شود. CDC به کسانی که در معرض خطر بیشتری از التهاب ریه هستند، از جمله افراد بالای 65 سال یا دارای سیستم ایمنی آسیب دیده، توصیه می کند دو واکسن التهاب ریه را دریافت کنند. از آنجا که آنفولانزا می تواند باعث بروز التهاب ریه شود، واکسن آنفلوانزا نیز توصیه می شود.

آلرژی زمستانی

علائم آن می تواند آبریزش چشم، آبریزش بینی یا مشکل تنفس، گرفتگی بینی، سرفه و قرمزی یا خارش چشم باشد. برای تسکین علائم آلرژی در این فصل می توانید بدون نسخه یا نسخه دارویی نیز دریافت کنید.

میگرن

تغییر دما و تغییرات فصلی می تواند میگرن را تحریک کند. اگر قبلاً به این سردردهای شدید و طولانی مدت حساس بوده اید، توجه داشته باشید که شروع زمستان می تواند آنها را بدتر کند. تغییر فشار هوا می تواند مقصر باشد. هوای سرد و خشک همچنین منجر به کم آبی سریعتر در بسیاری از افراد می شود، که می تواند دلیل سردردهای شدید باشد.

برای مقابله با کمبود آب بدن، به خصوص در ماه های سردتر آب زیادی بنوشید. خواب کافی، ورزش منظم و تغذیه سالم نیز ممکن است به شما کمک کند که میگرن را در زمستان دور نگه دارید.

نورو ویروس‌ها Norovirus

یک ویروس بسیار مسری که می‌تواند از طریق غذا و نوشیدنی گسترش یابد. در صورت وجود اسهال چند روزه، باید به پزشک مراجعه کنید. ابتلای به این عفونت باعث می‌شود که فرد برای مدت یک الی دو روز احساس بی‌حالی و کسالت کند. برخی از علائم رایج آن عبارتند از: سردرد، خستگی، تب و لرز.

آنتی بیوتیک‌ها معمولا برای کشتن عفونت باکتریایی تجویز می‌شوند. چند روش اصلی برای جلوگیری از ابتلای به نوروویروس‌ها عبارتند از:

آب بدن‌تان را تامین کنید
یک فنجان دمنوش رازیانه می‌تواند کمک کننده باشد
زنجبیل باعث کاهش استفراغ و تهوع می‌شود
از رژیم غذایی سالم استفاده کنید

سندرم یا پدیده رینود Raynaud’s Syndrome

این بیماری، جریان خون به انگشتان دست، انگشتان پا، بینی و گوش‌ها را محدود می‌کند. معمولا زمانی رخ می‌دهد که رگ‌های خونی موجود در این مناطق منقبض می‌شوند. برخی علائم رایج آن عبارتنداز:

تغییر رنگ پوست
درد زانو
استرس

به طور اکید توصیه می‌شود که شما نباید این علائم را بدون کمک پزشک سپری کنید. برای بهبود این وضعیت می‌توانید اقدامات متعددی انجام دهید از جمله:

مدیتیشن می‌تواند تنش بدنی را تسکین دهد
غذاهایی مانند مرغ، غذاهای دریایی و قارچ مصرف کنید
زنجبیل باعث گرم شدن بدن می‌شود
ورزش به بهبود جریان خون کمک می‌کند
دستان و پاها را ماساژ دهید
از مرکبات استفاده کنید.

در سایت www.TeleVisit24.comتنها با وارد کردن نام و نام خانوادگى و شماره موبایل و ثبت نام در سامانه تله ویزیت ، بلافاصله و حداکثر طى مدت ٢٤ ساعت پاسخ خود را از بهترین پزشکان متخصص دریافت کنید.